Αυγά, Πρωϊνό

Πρωινό του Σεπτέμβρη!!!

προετοιμασία

15 λεπτά

μαγείρεμα

5 λεπτά

μερίδες

δυσκολία

1/5

καυτερό

1/5

Βάλτε στο πιάτο σας φρούτα του φθινοπώρου, γραβιέρα ελληνική, ελιές, αυγά και φρέσκους ξηρούς καρπούς της εποχής. Για επιπλέον πρωτεΐνη προσθέστε και ένα αλλαντικό της επιλογής σας.

Θα χρειαστείτε:

Επιλέξτε εξαιρετικά φρούτα εποχής όπως σύκα, σταφύλια, ρόδια
Συνδυάστε τα με ελληνική παλαιωμένη γραβιέρα με δυνατή γεύση και τους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς.

Για ένα ζεστό απολαυστικό τσάι:
200 ml ζεστό νερό
1 φακ. Πράσινο Τσάι με Τσουκνίδα EL GRECO.

Εκτέλεση:

Εκτέλεση

Καρυκεύετε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι Μπαγκατζούνης.

Για ένα πλήρες διατροφικά πρωινό συνδυάστε το με Πράσινο Τσάι με Τσουκνίδα El Greco.

Η τσουκνίδα είναι μία από τις σπουδαιότερες τροφές, πλούσια σε μεταλλικά άλατα (σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, πυρίτιο, μαγγάνιο, άζωτο και κάλιο) και βιταμίνες Α, C και Κ.

Αυτό το μείγμα θρεπτικών ουσιών σε συνδυασμό με τα αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού την καθιστά ένα σπουδαίο τονωτικό.

του Chef Κατσάρα Θωμά

Σχετικές Δημοσιεύσεις

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.